2023年2月1日

”これから運動を始めよう”と思われてる方に！特にあまり運動したことが無いという方必見です！

運動、健康ブームが起きてもう10年や15年にはなるでしょうか＾＾　運動を始めるぞ～！と張り切ってみたものの・・なかなか始められないとか、始めたものの続かない！ということも。

当院にお越しの方や、周りの方の話しとかでも”なかなか続きません＾＾；”ということが多く。そうですね～、なかなか出来ないとか続かないというのもわかる気もしますが。

１つお伝えしたいことがあるのですが”まず運動器具を買ってみる”ということは出来れば避けていただきたいですね。なぜか！！結論から言えば”続かない人が多い”からです。買っただけのままで置いたまま・・少なからずというか多いですね＾＾；　

心当たりある方もおられるかもですが、ぶら下がり健康器がハンガーラック代わりになったりウォーキングマシンも服掛けになっていたりと＾＾；結局は邪魔になって捨てたり、リサイクルショップ行きになったりと。昔テレビで乗馬のようなロデオマシンなる大きなものも話題になりましたが・・・。リサイクルショップで数百円で売られているのを観たことがあります＾＾；　

ハッキリと言いますが”買ったら運動するぞ！”という概念は捨てたほうが良いかと。”運動を続けれる人は器具が無くても即始めます”手っ取り早くウォーキングです”スニーカーがあればすぐに始められます。それさえ出来ない人は”暑いから涼しくなったら”とか”寒いから温かくなったら”とか言われます＾＾；

忙しくてできない場合もあると思いますが、20～30分の時間があれば出来ますので、まずは歩くことからが良いかと思います。歩くというのは最も大切な基本的な運動ですし、よく歩いている人は健康寿命も長いという統計もありますね＾＾　

あと、一応参考までにですが、私も健康器具を１つだけ持ってます＾＾　

ステッパーです。